TRENINGI PERSONALNE

Regularne spotkania na żywo odbywają się w prywatnej sali treningowej na Gocławiu (10min samochodem od Palmy). Kontakt na żywo z trenerem zapewnia wysoką jakość zajęć, motywuje i ułatwia systematyczną pracę.
Współpraca na żywo obejmuje: |
---|
★ Analizę poziomu umiejętności, asymetrii i słabych ogniw |
★ Ustalenie celów treningowych |
★ Spersonalizowany program treningowy |
★ Stały nadzór i korekty przy każdym ćwiczeniu |
★ Bieżący kontakt z trenerem |
★ Podsumowanie progresu |
★ Praca domowa dla chętnych |
ONLINE COACHING

To prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych. Możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie, dzięki czemu jest to doskonała propozycja dla osób spoza Warszawy. Online coaching to zajęcia indywidualne prowadzone przez kamerkę, spersonalizowany plan treningowy, pracę pod nadzorem, dokumentację postępów oraz kontakt z trenerem online.
Współpraca online obejmuje: |
---|
★ Analizę poziomu umiejętności, asymetrii i słabych ogniw |
★ Ustalenie celów treningowych |
★ Spersonalizowany program treningowy |
★ Bieżący kontakt z trenerem |
★ Korektę techniki wykonywanych ćwiczeń |
★ Video chat |
★ Feedback |
Warsztaty i Wyjazdy

- 30-31.01 Poznań – Movement Basics
Współpraca warsztatowa obejmuje: |
---|
★ Movement |
★ Mobilność i Rozciąganie |
★ Stanie na rękach i pozycje odwrócone |
★ AcroYoga |
★ Akrobatyka (także pod Poledance czy dla Tancerzy) |
★ Trening Gimnastyczny czy Kalisteniczny (także pod Crossfit) |
★ Rolowanie Blackroll |
★ Wykłady o ruchu i fizyczności. |