Oferta

TRENINGI PERSONALNE

Regularne spotkania na żywo odbywają się w prywatnej sali treningowej na Gocławiu (10min samochodem od Palmy). Kontakt na żywo z trenerem zapewnia wysoką jakość zajęć, motywuje i ułatwia systematyczną pracę.

Współpraca na żywo obejmuje:
★ Analizę poziomu umiejętności, asymetrii i słabych ogniw
★ Ustalenie celów treningowych
★ Spersonalizowany program treningowy
★ Stały nadzór i korekty przy każdym ćwiczeniu
★ Bieżący kontakt z trenerem
★ Podsumowanie progresu
★ Praca domowa dla chętnych

ONLINE COACHING

To prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych. Możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie, dzięki czemu jest to doskonała propozycja dla osób spoza Warszawy. Online coaching to zajęcia indywidualne prowadzone przez kamerkę, spersonalizowany plan treningowy, pracę pod nadzorem, dokumentację postępów oraz kontakt z trenerem online.

Współpraca online obejmuje:
★ Analizę poziomu umiejętności, asymetrii i słabych ogniw
★ Ustalenie celów treningowych
★ Spersonalizowany program treningowy
★ Bieżący kontakt z trenerem
★ Korektę techniki wykonywanych ćwiczeń
★ Video chat
★ Feedback

Warsztaty i Wyjazdy

Współpraca warsztatowa obejmuje:
★ Movement
★ Mobilność i Rozciąganie
★ Stanie na rękach i pozycje odwrócone
★ AcroYoga
★ Akrobatyka (także pod Poledance czy dla Tancerzy)
★ Trening Gimnastyczny czy Kalisteniczny (także pod Crossfit)
★ Rolowanie Blackroll
★ Wykłady o ruchu i fizyczności.