TRENINGI PERSONALNE NA ŻYWO STACJONARNIE I ONLINE

Regularne spotkania z trenerem na żywo zapewnia wysoką jakość zajęć, motywuje i ułatwia systematyczną pracę.

  • Analiza i rozwiązanie bieżącego problemu
  • Praca domowa

Czas trwania – 60 min

Dostępny również jako prezent

  • Analiza i rozwiązywanie bieżących problemów
  • Opracowanie i wdrożenie planu korekty wzorców ruchowych
  • Opracowanie mierzalnego planu treningowego
  • Regularne prace domowe

Do wykorzystania przez 35 dni

  • Analiza i rozwiązywanie bieżących problemów
  • Opracowanie i wdrożenie planu korekty wzorców ruchowych
  • Opracowanie planu treningowego
  • Regularne mierzenie progresu
  • Nauka i wdrożenie prowadzenia dziennika treningowego
  • Regularny kontakt telefoniczny z trenerem
  • Regularne prace domowe

Do wykorzystania przez 35 dni

Uczestnictwo dodatkowej osoby w treningu + 50 zł

Spotkania na żywo odbywają się na sali na Gocławiu w Warszawie, spotkania online odbywają się przez aplikację Zoom

COACHING STACJONARNIE I ONLINE

To prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych za pomocą planu treningowego i konsultacji. Możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie dzięki czemu jest to doskonała propozycja dla osób nie bojących się samodzielnej pracy.

Jak to działa?

  • Po opłaceniu couchingu, wypełniasz formularz zgłoszeniowy (opisujesz swoje cele treningowe, ilość czasu jaką chcesz poświęcić na trening, dostępny sprzęt, przebyte kontuzje etc.)
  • Umawiamy się na rozmowę telefoniczną, podczas której upewniamy się że dobrze się zrozumieliśmy i dogadujemy szczegóły.
  • Dostajesz maila z filmami do ćwiczeń mającymi określić twój poziom zaawansowania i wykryć słabe ogniwa.
  • Nagrywasz ćwiczenia i wysyłasz mi je przez google drive lub whatsapp.
  • Dostajesz plan treningowy wraz z filmami do każdego z ćwiczeń.
  • Tworzysz swój dziennik treningowy na google drive i dajesz mi do niego dostęp.
  • Nagrywasz siebie wykonującego poszczególne ćwiczenia i wysyłasz mi filmiki.
  • Dostajesz maila z korektami i od tego momentu zaczynasz pracę, która potrwa 4-6 tygodni.
  • W razie problemów komunikujemy się przez Whatsapp lub komentarze w dzienniku treningowym.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Wystarczy wypełnić formularz.