To stretch or not to stretch?

To Stretch or not to Stretch? Ostatnie kilka miesięcy spędziłem próbując zrozumieć proces potocznie znany jako “rozciąganie”. Kilka książek, warsztatów ze specjalistami od baletu, gimnastyki, stretchingu, mobilności, fizjoterapeutami, masażystami, lekarzami później i mam wrażenie że w miarę ogarniam już ten proces. Tak naprawdę to wypadałoby się najpierw zastanowić DLACZEGO MAMY NAPIĘTE/SZTYWNE MIĘŚNIE? “Mięśnie mamy napięte … Czytaj dalej To stretch or not to stretch?