Jaki pracować nad zwiększeniem zakresów?

Jak pracować nad zwiększeniem zakresów? Jeśli twoja sylwetka nie jest symetryczna i/lub nie ruszasz się zbyt dużo na co dzień to zachęcam z zapoznaniem się z http://www.michalmaciaszek.pl/to-stretch-or-not-to-stretch/ Zakładając że nasze braki w zakresie ruchu nie są spowodowane bliznami, ograniczeniami kostnymi, emocjonalnymi etc. To prawdopodobnie mamy do czynienia z napiętymi mięśniami i o takim rozciąganiu będziemy … Czytaj dalej Jaki pracować nad zwiększeniem zakresów?