Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Warsztaty Rolowania – Blackroll

13 października @ 2:00 pm - 4:00 pm

zł100

Zapraszamy na 2 godzinne warsztaty z rolowania – techniki samodzielnego rozluźniania ciała

Wspierająco dla każdego rodzaju pracy z ciałem lub dla rozluźnienia po długim dniu statycznego siedzenia za biurkiem – warsztat poprowadzony przez doświadczonego trenera i pasjonata ruchu.

13.10, sobota, 14:00 – 16:00

Dla kogo jest warsztat?

Dla wszystkich, którzy chcą
– rozluźnić ciało bez konieczności pójścia na masaż,
– poprawić swoją praktykę i zakresy ruchowe za postawą prostych narzędzi,
– pomóc ciału w szybszej regeneracji i relaksacji po ciężkim treningu lub długim dniu za biurkiem.

Czego nauczymy się podczas warsztatu?

Dowiemy się:
– czym jest rolowanie i jaki ma wpływ na nasze ciało,
– co to są taśm anatomicznych i jaki mają wpływu na naszą sylwetkę,
– kiedy warto się rolować i jak robić to skutecznie.

Nauczymy się:
– poprawnie pracować z rolką, piłką i mini rolką,
– dopasować odpowiedni dla siebie sprzęt,
– skutecznego niwelowania napięć ciała przy użyciu różnych pomocy
– poprawnego rolowania wybranych partii ciała (np. ramiona, plecy, uda, stopy)

A wszystko to na przykładzie podstawowych ćwiczeń takich jak:
– skłon w przód
– wygięcie w tył
– otwarcie bioder

Co należy wziąć ze sobą?
Wygodny strój treningowy.

Jaki jest koszt warsztatu?
100zł do 1.10
120zł od 1.10

Jak się zapisać?
Wypełnić formularz na:
http://www.michalmaciaszek.pl/rolowanie-warszawa-13-10-2018/

Gdzie dokonać wpłaty?
FUNDACJA HIPPOLAND
59 1140 1010 0000 5228 2600 1009
Tytuł Przelewu: Imię, Nazwisko Wprowadzający 10.2018

Warsztaty odbywają się na profesjonalnym sprzęcie marki BLACKROLL®

Michał Maciaszek jest certyfikowanym trenerem BlackRoll®, przeszedł kurs Anatomy Trains dla trenerów ruchu oraz oceny funkcjonalnej FMS. Zafascynowany jest ruchem naturalnym takim jak MovNat, Ido Portal Method czy Fighting Monkeys. Od lat używa swojej wiedzy by pomagać w pracy zarówno wracającym do ruchu po przerwie jak i zawodowym sportowcom.

Szczegóły

Data:
13 października
Czas:
2:00 pm - 4:00 pm
Koszt:
zł100
Wydarzenie Category:
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/228933771154776/

Miejsce

Tygrys i Żuraw
Długa 44/50
Warszawa, 02-241 Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
http://tygrysizuraw.pl/