30 dni diety wega艅skiej.

Obraz mo偶e zawiera膰: jedzenie馃惙馃惍馃悢聽Podsumowanie 30 dni diety Wega艅skiej聽馃悢馃惍馃惙

Poza diet膮 wega艅sk膮 pr贸bowa艂em jeszcze innych diet eliminuj膮cych konkretne produkty, wegetaria艅skiej, paleo, bezglutenowej, abstynencji, bezcukrowej, bez produkt贸w mlecznych, bezkofeinowej, liczenia kalorii, g艂od贸wki czy r贸偶nych form intermittent fasting.

W skr贸cie – wytrwa艂em. Sporo energii na pocz膮tku zabra艂o mi czytanie wszystkich etykiet
(jaki produkt ma w sobie jajka, mleko). Gotowanie by艂o fajn膮 przygod膮 i nawet kupi艂em po to piekarnik. Zajmowa艂o to jednak mas臋 czasu i gdyby nie gotowa艂a mi moja dziewczyna Karolina to podda艂bym si臋 ju偶 drugiego dnia聽馃槄聽Po 30 dniach jednak brakowa艂o mi mi臋sa (mo偶e gdybym robi艂 to lepiej to by nie brakowa艂o) i upewni艂em si臋 w tym 偶e nie jestem fanem str膮czk贸w (nigdy w 偶yciu tyle nie mia艂em tylu problem贸w gastrycznych). Za to jajka i mleko zupe艂nie przesta艂y mi smakowa膰 i jem teraz wi臋cej warzyw i olej贸w. Og贸lnie polecam, fajne wyzwanie/do艣wiadczenie. Czy i komu polecam diet臋 wega艅sk膮 i czy jest i dla kogo jest ona wed艂ug mnie optymalna dowiecie si臋 dalej聽馃懆鈥嶐煄

Ludzkie od偶ywiania to temat rzeka i nie wierz臋, 偶e da si臋 go zaspokoi膰 jednym 鈥渨艂a艣ciwym鈥 rozwi膮zaniem, dla ka偶dego w ka偶dej sytuacji. Eliminowanie z 偶ycia spo偶ywania konkretnych produkt贸w, my艣lenia o czym艣, ruchu w konkretny spos贸b to 艣wietne narz臋dzie poznawcze. Poza przypadkami chorobowymi, nie uwa偶am jednak 偶eby by艂o optymalne na d艂u偶sz膮 met臋 dla rozwoju jednostki.

Pytanie dlaczego przechodzimy na dan膮 diet臋? Czy nasz膮 motywacj膮 jest zdobycie wiedzy poprzez poznanie siebie i u艂o偶enie optymalnej diety do aktualnego stanu, czy mo偶e chcemy polepszenia jakich艣 wynik贸w i zastosowa膰 metod臋, kt贸ra podzia艂a艂a u innych, czy mo偶e przechodzimy na ni膮 z powod贸w ideologicznych/etycznych?聽馃

Wi臋kszo艣膰 偶ycia sp臋dzi艂em, s艂uchaj膮c rad innych lub goni膮c idea艂y i wychodz膮c z aroganckiego za艂o偶enia, 偶e ja albo inni wiedz膮 co jest dobre dla mnie czy dla otaczaj膮cej mnie rzeczywisto艣ci. Ostatnio troch臋 spokornia艂em i zamiast wiedzie膰 i ocenia膰 staram si臋 ws艂ucha膰 w siebie.

Moje aktualne podej艣cie:
鉃★笍聽Poczuj, na co masz ochot臋.
鉃★笍聽Daj to sobie niezale偶nie od wszystkich teorii (ale z 鈥済艂ow膮 na karku鈥).
鉃★笍聽Obserwuj konsekwencje i wyci膮gaj wnioski.

Patrz臋 na 偶ycie na zasadzie ilo艣ci, konsekwencji i zachowania balansu. Do kiedy dany ruch, my艣l, pokarm i w jakiej ilo艣ci wspiera mnie w tym co chc臋 robi膰 a od kiedy mnie ogranicza. Na przyk艂ad:
馃嵕Wypicie 0.5L w贸dki na weselu sprawia 偶e z 艂awo艣ci膮 si臋 socjalizuj臋 i poznaj臋 wielu ludzi ale i ogranicza mi produktywno艣膰 przez kolejne 2-3 dni.
馃じ鈥嶁檪锔Nie picie ko艅czy si臋 zanudzeniem kilku nieszcz臋艣nik贸w moimi teoriami i spo艂ecznie s艂ab膮 ucieczk膮 o 22 pod jakim艣 dziwnym pretekstem ale i fajny trening dnia nast臋pnego.
馃馃鈥嶁檪锔Wypicie 2 kieliszk贸w sprawi, 偶e troch臋 wyluzuj臋 i pobawi臋 przez co wstan臋 p贸藕niej ni偶 zwykle ale zrobi臋 jeszcze lekki trening.
馃し鈥嶁檪锔Czy wi臋c alkohol jest z艂y? Czy mo偶e przeginam z treningami? Poczucie konsekwencji swoich akcji na w艂asnej sk贸rze, w relacjach spo艂ecznych czy poprzez obserwacj臋 ludzi dokonuj膮cych danych wybor贸w, u艂atwia nauk臋, nie tylko w teorii ale i poprzez cia艂o. Posiadaj膮c t膮 wiedz臋 zar贸wno w teorii jak i praktyce mog臋 wybra膰 w jaki spos贸b wciel臋 j膮 w 偶ycie.

Z weganizmem by艂oby to r贸wnie proste, gdyby by艂 on tylko diet膮 a dla wi臋kszo艣ci jest bardziej ideologi膮 stawiaj膮c膮 偶ycie zwierz膮t ponad swoje 鈥渮achcianki鈥 偶ywieniowe. Rozumiem to, bo 偶aden uznany za 鈥渮drowego鈥 umys艂owo cz艂owiek nie jest za tym 偶eby bez powodu zabijano cokolwiek.

Trafiamy wi臋c do wielkiego dylematu dzisiejszych czas贸w, czyli pr贸by po艂膮czenia 鈥渨olno艣ci鈥 i 鈥渞贸wno艣ci鈥 w jeden byt. Czy narzuci膰 sobie lub innym jakie艣 nowe zasady w imi臋 鈥渄obra鈥 og贸艂u, czy pozwoli膰 sobie lub innym na wi臋ksz膮 swobod臋 eksploracji nawet kosztem 鈥渄obra鈥 og贸艂u? (Cz臋sto ko艅czy si臋 to tym, 偶e sami chcemy mie膰 prawo do wszystkiego a od innych wymagamy przestrzegania dobrych obyczaj贸w)聽馃槀
Narzucenie sobie (lub innym) jarzma, kt贸rego konsekwencji nie rozumiemy i nie czujemy ko艅czy si臋 buntem w nas samych. Danie sobie (lub innym) mo偶liwo艣ci wyboru dowolnej 艣cie偶ki bez zwracania uwagi na konsekwencje (moralno艣ci), ko艅czy si臋 k艂opotami z rzeczywisto艣ci膮. Wracamy wi臋c do z艂otego 艣rodka bo nie ma tu jednej prostej odpowiedzi i ka偶dy musi znale藕膰 swoj膮. Je艣li jeste艣 otwarty na zmian臋 pogl膮d贸w to:
馃Je艣li jeste艣 z tych kt贸rzy wiedz膮 co dobre, to za艂贸偶, 偶e to co my艣lisz mo偶e nie by膰 prawd膮. Zauwa偶 czy s艂uchasz po to 偶eby zab艂ysn膮膰 inteligentn膮 odpowiedzi膮 czy po to 偶eby co艣 w swojej g艂owie zakwestionowa膰.
馃槑Je艣li 偶yjesz tu i teraz skupiaj膮c si臋 na poznaniu siebie, rozejrzyj si臋 poza siebie. Zauwa偶 偶e twoje akcje maj膮 wp艂yw na innych. We藕 odpowiedzialno艣膰 za siebie w tej rzeczywisto艣ci i postaraj si臋 najlepiej jak mo偶esz przewidzie膰 konsekwencje swoich dzia艂a艅, nie tylko w kwestii twojego dobra ale i nie dobra innych.

Moja wiedza o 艣wiecie jest bardzo ograniczona. Poj臋cie z艂a/dobra istnieje tylko przy 艣wiadomo艣ci czasu i konsekwencji danej akcji. W jakim wi臋c czasie i dla kogo te konsekwencje maj膮 by膰 鈥渄obre鈥? Szukanie odpowiedzi rzadko kiedy daje odpowiedzi, cz臋艣ciej zwi臋ksza poziom abstrakcji przemy艣lenia.
Z mojej strony masz prawo do wszystkiego a ode mnie wymagaj dobrych obyczaj贸w聽鉂わ笍馃檹

Ps. Je艣li masz jakie艣 przemy艣lenia w tym temacie, czy chcesz mi pom贸c zobaczy膰 rzeczywisto艣膰 tak膮 jaka jest to z ch臋ci膮 o tym us艂ysz臋聽馃槂