Zajęcia indywidualne lub dla małej grupy

Proponowane formy zajęć:

Podstawy ruchowe

Pogłębianie świadomości ciała, badanie jego możliwości i praca nad słabymi ogniwami.

Techniki akrobatyczne i gimnastyczne

Nauka elementów gimnastycznych i akrobatycznych zarówno klasycznych, jak i dostosowanych pod inne dyscypliny (Taniec, Crossfit, Kalistenikę, Pole Dance,Sztuki Walki, Yogę)

Trening siłowo-sylwetkowy

Praca nad kontrolą ciała w ruchu. Budowanie siły bądź estetycznego wyglądu sylwetki.

Mobility i rolowanie

Poszerzanie zakresów ruchowych i wzmacnianie w nich ciała.

Stanie na rękach i pozycje odwrócone

Stanie na rękach, stopach, głowie, przedramionach, barkach i praca z grawitacją.

Praca z partnerem

Nauka odpowiedzialności, komunikacji i empatii oraz sztuka obserwowania cudzej perspektywy (AcroYoga, Akrobatyka, Partnerowania Taneczne)

Warsztaty

Jeśli chcesz zorganizować warsztaty z:

  • Movement – Fundamenty Ruchu
  • Stania na rękach
  • AcroYogi
  • Gimnastyki pod Crossfit
  • Akrobatyki dla Tancerzy
  • Akrobatyki pod Pole Dance

lub wykład:

  • Movement Filozofia Ruchu

zapraszam do kontaktu!

O mnie

Michal Maciaszek

Michał Maciaszek – jest sportowcem, który nie rywalizuje, trenerem który uczy się od swoich uczniów i podróżnikiem, który wędruje też po ścieżkach wewnętrznych. Od dziecka był związany z ruchem. W wieku 5ciu lat trenował już sztuki walki, a w wieku lat ośmiu dołączył do sekcji Gimnastycznej CWKS Legia. Po zakończeniu kariery zawodniczej nie przestał rozwijać się ruchowo w różnych dyscyplinach pokrewnych (akrobatyka, parkour, tricking, kalistenika, capoeira). W swojej wieloletniej karierze sportowej i podróżniczej otarł się o przeróżne dyscypliny od kulturystyki, przez muay thai, jogę do medytacji. Od lat używa swojej wiedzy o ruchu modyfikując ją tak, by pomóc w treningu tancerzy, cyrkowców, joginów etc. Prowadził szereg autorskich zajęć ruchowych bazujących na ruchu zwierzęcym i naturalnym, jak i warsztaty z AcroYogi, Gimnastyki, Akrobatyki, Stania na rękach, Animal Flow oraz inspirowane Ido Portal i Fighting Monkey zajęcia Movement a także testy sprawnościowe Functional Movement Screen.

Szkolenia Instruktorskie

2018

  • Movement X
  • Bojowy Partnering
  • PlayFight

2017

  • Kurs BLACKROLL Trainer
  • Animal Flow Teacher Training
  • Szkolenie Kettlebell Hardstyle
  • Warsztaty Kopalnia Ruchu 1.0
  • Anatomy Trains dla Trenerów Ruchu

2016

  • Functional Movement Screen
  • Motywacja w Treningu Personalnym
  • Kurs Instruktora Gimnastyki Sportowej
  • Kurs Instruktora Akrobatyki Sportowej

2015

  • Kurs Instruktora Kulturystyki

2014

  • AcroYoga Teacher Training Level 1