Zajęcia indywidualne lub dla małej grupy

Proponowane formy zajęć:

Podstawy ruchowe

Nauka świadomości ciała, badanie jego możliwości ruchowych oraz sposobów przemieszczania się w przestrzeni.

Techniki akrobatyczne i gimnastyczne

Nauka elementów gimnastycznych i akrobatycznych zarówno klasycznych, jak i dostosowanych pod inne dyscypliny (Taniec, Crossfit, Kalistenikę, Pole Dance,Sztuki Walki, Yogę)

Budowanie siły

Praca nad kontrolą ciała w ruchu. Praca z ciężarem ciała, w zwisie oraz z wolnymi ciężarami lub na maszynach.

Mobility

Poszerzanie zakresów ruchowych i wzmacnianie ciała tak by mogło je odtworzyć siłą własnych mięśni.

Balans

Stanie na rękach, stopach, głowie, przedramionach, barkach i praca z grawitacją.

Praca z partnerem

Nauka odpowiedzialności, komunikacji i empatii oraz sztuka obserwowania innej perspektywy (AcroYoga, Akrobatyka, Partnerowania Taneczne)

Lub dowolna kombinacja powyższych propozycji.

Warsztaty

Jeśli chcesz zorganizować warsztaty z:

  • Movement/Ruchu Naturalnego
  • Stania na rękach
  • AcroYogi
  • Gimnastyki pod Crossfit
  • Akrobatyki dla Tancerzy
  • Akrobatyki pod Pole Dance

zapraszam do kontaktu!

O mnie

Michal Maciaszek

Michał Maciaszek – jest sportowcem, który nie rywalizuje, trenerem który uczy się od swoich uczniów i podróżnikiem, który wędruje też po ścieżkach wewnętrznych. Od dziecka był związany z ruchem. W wieku 5ciu lat trenował już sztuki walki, a w wieku lat ośmiu dołączył do sekcji Gimnastycznej CWKS Legia. Po zakończeniu kariery zawodniczej nie przestał rozwijać się ruchowo w różnych dyscyplinach pokrewnych (akrobatyka, parkour, tricking, kalistenika, capoeira). W swojej wieloletniej karierze sportowej i podróżniczej otarł się o przeróżne dyscypliny od kulturystyki, przez muay thai, jogę do medytacji. Od lat używa swojej wiedzy o ruchu modyfikując ją tak, by pomóc w treningu tancerzy, cyrkowców, joginów etc. Prowadził szereg autorskich zajęć ruchowych bazujących na ruchu zwierzęcym i naturalnym, jak i warsztaty z AcroYogi, Gimnastyki, Akrobatyki, Stania na rękach, a także testy sprawnościowe Functional Movement Screen.